Was Kinder & Jugendliche für eine gesunde Psyche brauchen

Warum nehmen psychische Belastungen zu und was können wir tun?

In den letzten Jahren ist die Zahl psychischer Erkrankungen bei jungen Menschen deutlich gestiegen, auch durch die Pandemie, Leistungsdruck, soziale Medien oder familiäre Belastungen.

Deshalb ist Prävention so wichtig: Psychische Gesundheit muss genauso selbstverständlich gefördert werden wie Bewegung oder Ernährung.

Was kann ich als Elternteil, LehrerIn oder Bezugsperson tun?

• Hör zu, ohne sofort Lösungen zu finden

• Zeige aufrichtiges Interesse an der Welt des Kindes, auch wenn sie dir fremd erscheint

• Nimm Sorgen ernst, egal wie klein sie dir erscheinen mögen

• Sprich über deine eigenen Gefühle und wie du damit umgehst

• Suche frühzeitig Hilfe, wenn dein Bauchgefühl sagt: Da stimmt etwas nicht

Psychische Gesundheit beginnt in der Kindheit. Sie ist kein "Zustand", sondern ein Prozess und wir alle können dabei mitwirken.

Mariella