Mariella Hörmann

Viele Menschen kennen das Gefühl, einen Gedanken nicht abschütteln zu können. Gedanken wie "Habe ich wirklich den Herd abgeschaltet?", "Was, wenn ich jemanden verletze?" oder "Ich muss das nochmal kontrollieren, nur um sicher zu sein." kennen wir alle. Diese Gedanken alleine sind noch nichts Ungewöhnliches. Viele Menschen berichten von solchen Gedankengängen und auch den entsprechenden Handlungsmaßnahmen, ohne dass ihr Leben dabei bedeutsam beeinträchtigt wird. Diese Ebene des Problems...

Warum nehmen psychische Belastungen zu und was können wir tun? In den letzten Jahren ist die Zahl psychischer Erkrankungen bei jungen Menschen deutlich gestiegen, auch durch die Pandemie, Leistungsdruck, soziale Medien oder familiäre Belastungen. Deshalb ist Prävention so wichtig: Psychische Gesundheit muss genauso selbstverständlich gefördert werden wie Bewegung oder Ernährung. Was kann ich als Elternteil, LehrerIn oder Bezugsperson tun? Hör zu, ohne sofort Lösungen zu finden Zeige...

In einer Welt, die oft laut, schnell und fordernd ist, vergessen wir leicht, dass nicht nur unser Körper, sondern auch unsere Seele Pflege braucht. Psychische Gesundheit ist kein Luxus, sie ist die Grundlage für ein erfülltes Lebens. Die gute Nachricht: Schon kleine Schritte können viel bewirken. Hier findest du 7 einfache, aber wirkungsvolle Tipps, wie du im Alltag besser auf deine psychische Gesundheit achten kannst: Sprich über das, was dich bewegt Reden hilft. Ob mit FreundInnen, Familie...